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Folha

Panquecas de Banana e Maçã Vermelha Gwiker!

Folha

Panquecas para um lanche delicioso! 
Junta Maçã Vermelha Gwiker à tua massa das panquecas, assim reduzes no açucar e ficam repletas de sabor! 

PANQUECA de BANANA E MAÇÃ DESIDRATADA

INGREDIENTES:
1 banana
25g da tua maçã preferida, desidratada Gwiker
1 iogurte natural
3/4 de cháv. de farinha de aveia integral
2 c.c. de fermento para bolos


PREPARAÇÃO:

1) Tritura a banana e a maçã desidratada em puré.

2) Mistura 1 iogurte natural.

3) Junta a farinha de aveia integral, o fermento e mistura bem.

4) Pincela uma frigideira anti-aderente com óleo de coco e coloca em lume brando, junta 2 colheres da preparação anterior, deixa cozinhar bem de cada um dos lados, aproximadamente 2 minutos, e retira do lume.

5) Repete o processo.

 

Sabias que:

A maçã é uma fruta aliada do cérebro que deve ser ingerida nas pausas do trabalho ou do estudo.